道證法師編述
各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理
〔十二〕為什麼跪下之瞬間，要充分活動‘ 趾關節’？
一、佛法方面意義︰
跪地—代表‘謙恭到底’，‘徹底改造內心’。而活動最底下的‘ 趾關節’代表由最底層、最深處改造起，清掃起。（如圖）
二、解剖、生理方面意義︰
這動作可拉伸每一條腳筋，使令松靈，也可使平日沉積于腳底、腳趾之廢物、垃圾有機會清除。平日，因地心引力，會使很多廢物，沉在腳底，及腳趾末端，猶如從無機會打掃的‘牆角之塵，溝底之泥’，此動作，予以掃動，清出。
一般人，這末端的關節很少活動，且長年綁在鞋中，甚至連走路時，都很少靈活地舒活腳底筋脈，而多采用‘足趾、足踝都很僵硬’的走路方式，進而影響相關的內髒。（內髒在足底有‘反射區’）。
•拜佛是‘由頭頂至足趾末端’都完全運動的‘覺性活動’，不藉外來人力，而自己在觀照中，靈活運動全身大小肌肉筋骨。乃至內髒，均予以按摩（氣體按摩）—（如後‘拜佛深呼吸’章述）。
