道證法師編述
各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理
〔十一〕為什麼要屈膝跪地？
一、佛法方面的涵義︰
屈膝，代表折伏傲慢，降伏煩惱。
跪地，表示徹底折伏無明，深投覺地。
二、解剖生理方面利益︰
消除膝關節之障礙—
很多人因站立、走路姿勢不正確，或長年負重、工作，使膝關節承受很大力，血流不暢，變形、退化。若能經常作禮佛正確之屈膝（重心在跟）—跪地之活動，則能活化、強化膝關節周圍之構造，使膝關節靈活，不致僵硬老化。
注︰（初學者，最好用隔濕、稍有彈性之拜墊，但依戒律，勿高過二�肌＃ br />
注︰1、脛︰音ㄒㄧㄥ 、ㄐㄧㄥ 、ㄏㄥ
2、臏︰音ㄅㄧㄣ （圖見下下圖）
3、腓︰音ㄈㄟ
┌人體最長的大腿骨‘股骨’（1）
膝關節是連接︱
└───和第二長的‘脛骨’（2）
尚有一塊會活動的膝蓋骨（‘臏骨’）（3）
因股骨—脛骨之間有相當空隙（關節腔大）
┌前十字韌帶┐（4）
又有關節內的韌帶︱︱
└後十字韌帶┘（5）
故膝關節可作相當大幅度的曲伸運動，另在脛骨這邊，有縴維軟骨的‘半月板’襯墊保護。
●有人誤以為︰‘屈膝跪地，會磨損膝蓋’。其實不然，甚至還能強化呢！
屈膝跪時，因有以下構造，故可保護減少骨骼肌肉摩擦。
（1）臏骨
（2）臏前皮下囊
（3）臏深下囊
（4）膝蓋上囊
（5）臏下脂肪體
（6）臏下滑膜襞
注︰襞音ㄅㄧ ，本意是‘折疊衣’。
跪坐到底，重心在後，才能善用（3）（5）（6）等襯墊構造。
