专家谈秋季养生：少吃辛辣油腻多吃果蔬

　秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。从营养养生保健角度来说，也是最佳的季节。秋季养生保健不仅能预防秋季的常见病、多发病，而且对人体适应冬季寒冷气候变化的能力也有非常重要的作用。为此，上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞，向我们谈了秋季饮食的一些注意事项。