目录
因是子静坐法正篇 9
序 9
生命与呼吸 11
疾病的来源 13
疾病的预防 14
静坐的方法 15
甲身体的姿势 15
乙精神的集中 19
丙呼吸的练习 22
丁治病与防病的功效 23
原理篇 24
人类之根本 24
全身之重心 25
静坐与生理的关系 26
静坐与心理的关系 28
重心即身心一致之根本 30
静字之真义 30
静坐中安定重心之现象 31
形骸之我与精神之我 31
方法篇 32
甲姿势 32
乙呼吸 38
丙静坐时腹内之震动 44
经验篇 45
动与静应兼修 56
结尾语 57
因是子静坐卫生实验谈 58
第一章绪言 58
第二章静坐的原理 59
第一节静字的意义 59
第二节身心的矛盾 60
第三章静坐与生理的关系 61
第一节神经 61
第二节血液 64
第三节呼吸 66
第四节新陈代谢 69
第四章静坐的方法 71
第一节静坐前后的调和功夫 71
第五章止观法门 77
第六章六妙法门 81
第七章我的经验 84
第一节少年时代 84
第二节中年时代 87
第三节修习东密 87
第四节生理上的大变化 88
第八章晚年时代 95
第一节修学藏密开顶法 95
第二节修习藏密的大手印 99
第九章结语 100
附录一年又半的静坐经验 102
㈠缘起 102
㈡经验 103
㈢静坐与健康 107
㈣静坐与疾病 109
因是子静坐法续篇 112
第一章静坐前后之调和工夫 112
第一节调饮食 112
第二节调睡眠 113
第三节调伏三毒 113
第四节调身 115
第五节调息 116
第六节调心 117
第二章正修止观工夫 118
第一节修止 118
第二节修观 122
第三节止观双修 124
第四节随时对境修止观 126
第五节念佛止观 131
第三章善根发现 133
第一节息道善根发现 133
第二节不净观善根发现 133
第三节慈悲观善根发现 134
第四节因缘观善根发现 134
第五节念佛善根发现 135
第四章觉知魔事 135
第五章治病 137
第六章证果 140
附录佛学大要 143
静坐要诀 153
序 153
辨志篇 154
豫行篇 156
修证篇 159
调息篇 171
遣欲篇 181
广爱篇 184